酵素ダイエットとは?


平日は仕事があるのでまずは週末からはじめる人が増えています。
また朝は食欲がないので酵素ダイエットジュースだけという人も増えています。

夕食を酵素ダイエットジュースだけにするのがおすすめというジュースも多いですし、
朝酵素ダイエットジュースだけにするのがおすすめというジュースもあります。

朝は代謝の時間なので酵素ジュースダイエットだけにして排出の時間にあててはいかがでしょうか。
昼、夜もあまり食べ過ぎてはいけません。

昼、夜を酵素ジュースダイエットにする人もいます。

3日で1キロ~3キロ
20日間で約5キロやせた人もいます。

そんなにジュースだけで大丈夫なのかと心配になる人もいると思いますが、
新鮮なくだものや野菜のジュースでできているので心配要らないです。

続ければ続けるほど効果がでてくる酵素ジュースダイエットです。
最初はおなかがすいてしまうかもしれませんが、だんだんなれて平気になってくるものです。

最近疲れちゃってとか、太り気味を気にしている人は続けてみてはいかがでしょうか。
健康的に代謝もよくなり体のためにもよいものです。

酵素ダイエットの口コミをまとめたサイトはコチラ!

 

酵素風呂とは?


檜のおがくずに抽出させた薬草や野草をいれて発酵熱を利用してはいるものです。
サウナほど熱くなくゆっくりと体の中から汗をかいてあったまるもので、
終った後もぽかぽかして気持ちの良いものです。
40度ぐらいの酵素風呂に15分~30分ぐらいもぐっていると体のなかからあったまり、
血行をよくし汗をたくさんかきます。
新陳代謝が活発になるので美肌や肩こり、冷え性、ダイエットなどに効果があります。
体の中にたまっていた不純物が体外にでて免疫力を増します

冷え性、便秘、高血圧、痔、花粉症、コレステロールの除去、更年期障害、老化防止、肝臓病、アトピーなどさまざまな効果がありデトックス効果もあります。

最近各地さまざまなところへ酵素風呂をやっているところがありますので
いちど試してみてはいかがでしょうか?

健康と美容のために有効な効果が得られます。
だいたい1回3000円ぐらいで体験できます。
予約制のところも多いので前もって電話してから行って下さい。

 

酵素ドリンクの効果的な飲み方とは?


酵素ドリンクの効果的な飲み方は、まずは代謝をうながす朝に飲むのが効果的です。
それほどおなかが減っていなくてちょっとだけ食べている朝は酵素ドリンクだけでも我慢できるものです。排出の時間と言われているので朝抜きダイエットをしている人もいるほどですが、
健康的な酵素ドリンクなのでフルーツ、野菜たっぷりとることができるので朝はおすすめです。
ジューサーを使用してもいいのですが、スムージーのようにミキサーで作るのもオススメですし、くだものをざくざく切って1週間かけてつくった自家製の酵素ドリンクも効果があります。

夜はいつもおそくて夜食といわれる時間にしか帰れないサラリーマンやOLのひとは、
寝る前3時間に重いものをたべないほうがよいと言われているので夜酵素ドリンクを飲むようにしたら体に良いです。

自分で作る時間もないという人は市販の酵素ドリンクも大人気となっているので自分にあった
酵素ドリンクを毎日飲んで健康になりましょう。
疲れ方もだいぶ違ってくるはずです。

 

酵素ジュースのレシピで有名なのは?


リンゴ、キウイ、レモン、オレンジなどの果実などにキャベツ、セロリ、ミニトマトなどを混ぜたものが人気です。

週末断食をやる人も増えていてバナナシナモンヨーグルト、オレンジ黄な粉豆乳、野菜とリンゴのジュースなどお腹にたまるものを入れてジュースをつくります。

りんごやパイナップルなど単独でお手軽につくりはじめる人も増えているようでタイプ別にジュースを作る人も増えています。

脂肪を分解する酵素を多く含む野菜やくだもの
全身が太っている人に
グレープフルーツ、トマトを使用したものを朝のジュースに
ニンジン、大根、オレンジを使用したものを夜のジュースに

、下半身をやせたい人には
アボカドとブドウのジュース
キャベツとモロヘイヤとりんごのジュース

脂肪をとりたい人のためのジュース
キウィ、バナナのジュース
セロリ、パイナップル、しょうがのジュース

自分で工夫して好きな味を作ってみましょう。
朝は代謝のためにあるのでジュースだけという人も増えています。
ジューサー、ミキサーをフル活用したり、
お砂糖に果物をつけこんで1週間待つという人もふえています。

自分で作るのが面倒な人はネットで酵素ジュースを売っているので
購入してはいかがでしょうか。

 

 

 

 

酵素の効果って何?


まずダイエットに効果があります。美肌でおはだつるつるになったりデトックス効果もあります。

毎日つかれがとれない人、すぐに風邪などの病気になる人なども免疫力がUPするので効果は絶大です。特にだんだん年齢をかさねていろいろ健康診断で注意されている人はやってみてはいかがでしょうか。特に内臓脂肪が多いと言われた人は代謝が悪いのです。
脂肪をきちんと代謝できないとメタボになりさまざまな病気が心配されます。

最近悩んでいる人が多い便秘。酵素の働きでこんなにというほどスッキリできます。
女性に多くて悩んでいる人も多いですよね。

悪玉菌よりも善玉菌が増えてくるのです。

朝は排泄に大事な時間といわれています。

体内のリズムを整えて健康的な生活を送りたいものです。

口にはいるときから新鮮なものをいれてどんどん出すというリズムを作ることが大事です。

ついつい食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。

そういうときにも酵素は威力を発揮します。

朝は酵素ドリンクを飲むようにしましょう。

排泄の時間にあたるからです。

またちょっと運動するのも効果的です。

エネルギー消費に効果があるからです。

 

酵素の作り方教えます。


なるべく国産のもので無農薬のものを選びましょう。

皮ごとつかいますので農薬がついていると心配です。

新鮮なことはもちろんです。果物もだんだん酸化してくるからです。

まずたくさんはいる密閉できるびんを用意します。(4L~5Lぐらいのもの)

果物もりんごなら6個ぐらい、パイナップルなら2つぐらい用意します。

あとはお砂糖を1kgぐらい用意します。

手はきれいに洗ってびんもきれいなものを使用します。

好きな果物や自分に効果のある果物を皮ごとざくざく切り果物とお砂糖を交互に入れて

毎日かきまぜながら1週間ぐらいでくだものごと食べたり飲んだりできます。

びんは新聞紙や布でくるんでおきましょう。

白砂糖と果物がはっこうして泡がでてくるようになります。

1週間たったらガーゼやざるなどでこします。

甘いにおいに虫が近づいてくることがあるので注意しましょう。

常温でも大丈夫ですが、暑い時には冷蔵庫で保存するとよいでしょう。

甘いおいしい酵素ができます。

 

酵素とは?


人間が生きていくのに不可欠なものです。

食べたものを消化する消化酵素

新陳代謝に関わる代謝酵素

食べ物には食物酵素があります。

食べたものを消化して出すといった人間の一連の動作にすべて酵素がかかわっています。

酵素がうまく働かないと体が弱って病気になったり、風邪をひきやすくなったりします。

また便秘になったりして体のスムーズな代謝がうまくいかなくなるのです。

酵素に気を使っている人はお肌がつるつるで健康的な人が多いです。

年齢と共にいろいろな病気になったり元気がなくなったりします。

酵素はそれを補ってくれる大切な役目をしてくれるのです。

それだけ酵素をとるということは大事なことであるといえます。

新鮮な生のものが酵素には必要なのです。

加熱してしまうとせっかくの酵素のよさがなくなってしまいます。

今は食物以外でも、ジュースや食べる酵素も売られています。

最近とても人気の酵素。

できるだけ健康で長生きしたいものです。

酵素をぜひ生活の中にとりいれて元気な毎日を過ごしましょう。

酵素ダイエットも効果はあるのですが、エステで一気にやせてみてはどうですか?

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酵素が多い食べ物は?


酵素が多い食べ物としてあげられるのが、

果物だとパパイヤ、アボカド、キウィ、バナナ、マンゴー、パイナップル、りんごなどです。

野菜だとキュウリ、レタス、キャベツ、ニンジン、セロリ、ナス、カボチャ、ピーマン、大根、カブ、玉ねぎ、やまいも、春菊、もやし、アルファルファ、にら、ブロッコリーなどです。

発酵食品だと納豆、漬物、みそ、しょうゆ、ぬか漬けなどです。

酵素は熱にとてもよわく生でたべることが肝心です。

そしてできるだけ新鮮なものを体内に入れることです。

それぞれの果物、野菜、発酵食品で体にいろいろな作用を及ぼします。

病気によっては薬との関連で食べないでくださいと言われているものもあるでしょう。

それは絶対にさけてください。

思わぬ副作用がでるものです。

たとえば大根はおろすことによって最大限の酵素をとることができます。

にんじんはβカロテンの含有量ガ多く毎日でもとりたい野菜です。

そのままでもジュースにして飲む場合もありますね。

効果的な飲み方を工夫しましょう。

 

 

熊谷真美さんオススメの黒い魔法の飲み物とは?


熊谷真美が今飲んでいる黒い魔法の飲み物が人気になっています。

1番ソングSHOWでおすすめしてから大反響となっているようです。

熊谷真美もお肌がつるつるになったと喜んでいます。

どんなものかというと、主原料が黒糖でビタミン、ミネラルたっぷりと含まれた飲み物です。

はいっているものはたんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウムがあり酵素に興味のある人、健康に関心のある人に人気があります。

2L入りなのでけっこう飲めますね。

要冷蔵なので冷蔵庫をたくさんあけておかなければと思ってしまいます。

2L入り3本売りもあるので気に入ったらたくさん購入してストックしておくといいですね。

飲み方はいつ飲んでもかまわないそうで飲む前に軽く振って1日4回500mlを目安として、

125cc飲むといいそうです。

酸素と反応して酸化がはやいので開封したら500mlのからのペットボトルを4本用意し詰め替えて保存しておくと酸化防止になってよいそうです。

賞味期限は書いてありますが、開封後は1週間を目安にはやめに飲むことをおすすめします。

 

 

 

やしきたかじんオススメの酵素風呂入浴剤とは?


やしきたかじんの『そこまで言って委員会』でおすすめしていた酵素風呂入浴剤とは、高知県の回生堂が作った米ぬかと海藻からつくった発酵液のお風呂の植物酵素液のことです。つるぽかといいます。

酵素風呂は、とてもあたたまります。そしてお湯がなめらかになるのです。驚くことにシャンプーや石けんを使わなくても頭から足のつま先までとってもきれいになってしまうのです。

原液はすこしにおいがありますが、お風呂にいれると薄まってそれほど不快感はないようです。

その効果は酵素が全身にいきわたり、自宅にいながらエステサロンに行ったようなすべすべ感が味わえます。

はいったたあともバスタブもそれほど汚れませんし、洗濯にも使えます。

温まってすべすべのお肌になれる他にも乾燥肌がなおった、体が活性化する気がするなど

からだによい成分をたくさん含んでいるのです。

寝るときまでぽかぽかですので、ゆっくり安眠できるということです。

朝食もおいしくなり便もどっさり出て体にいいことこの上なしです。

においが気になる人が多いようですが、慣れてしまえばそれほど気にならなくなるものです。

それより効果が絶大なので購入する人が後をたたず、みんな健康に気をつかっているんだなと思います。